大家一定仔细看了，最主要的戒断反应基本都写了。至于一般的小的戒断反应那不写了，大的都能好，小的轻的当然更能彻底恢复的。

上火

具体表现为口疮，痘痘，鼻气热，眼睛红干涩，眼屎多，牙龈疼等。

这些反应全不用管，是戒除sy后人体内在阳气生出来了，但还浮在上面，没潜伏到肾中的表现。过些天则人体自动帮助你潜伏的，这些现象自动逐渐消失的，那时身体健康就上一个层次了。注意正常早睡觉，吃匀三餐，不吃辛辣的，不吃生冷冰冻的。

切记不可吃任何去火的寒药，害惨人的!已经遇到这样乱吃药的孩子了，那身体恢复就慢很多，甚至身体被害，出其他健康问题!

失眠

很多戒友没戒色时睡眠不好，但戒除后一段时间内反而更差;或本来就很差，戒除后也差;或本来睡觉还可以，戒除后一段时间反而不好了。

解析：阳入于阴才有睡眠!遇到这情况不用害怕，是人体戒除后生出的阳气浮动在外面还没潜伏的表现，只要平心静心，过段时间阳气潜伏了，睡眠自动上一个层次的~!而且越来越好的，注意点如下：

一、不可心急，心一急更睡不着，认清我上面说的要点，自动心平气和对待。

二、睡不着没关系，只要调整好呼吸，尽量少翻身，安静的躺在床上，这就是很好的休息了。

最怕是展转难眠，想东想西，没事找事，甚至硬让自己烦躁，这就走到恶性循环里去了，切记纠正了。

三、白天可适当慢跑，能力范围内，不要过头，对睡眠有用。

四、可做金鸡独立这个动作，对睡眠非常有用，这个可促使心肾相交而睡更好的。左右脚可轮换着单脚独立站，逐渐则可闭着眼睛站，这样效果更大!一天可多做几次到十几次，每次几分钟就可以，很方便!

小便有气味

小便臭，有泡沫;大便便秘，或大便时生殖器排出淤浊块状物。

解析：

1、戒除后，小便一段时间内臭，有气味，有泡沫都是正常的，是人体正常恢复过程中的新陈代谢，放心吧。

2、大便是放臭屁的便秘，一般要求少吃肉，多吃几天青菜萝卜饭，自动逐渐就好的。戒除后，一般配合适当运动，早睡觉。大便自动逐渐能正常的。

3、大便时JJ排出淤浊块状物那也是正常的新陈代谢，一般几个月后自动消失，而且身体内在浊物就排掉了。

附：尿频、尿急、尿有余沥的问题也自动逐渐好的，可放心。